维生素C的功效与作用
维生素C别名:L-抗坏血酸。
维生素C的效作功效与作用:维生素C可用于防治坏血病、各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。维生也可用于慢性铁中毒、效作特发性高铁血红蛋白血症、维生肝硬化、效作急性肝炎等病症的维生治疗。维生素C对缺铁性贫血的效作治疗有重要作用;对巨细胞性贫血有一定作用。由于维生素C参与机体的维生新陈代谢,能增加机体的效作抵抗力,在防治坏血病和抵抗感染方面均有良好效果。维生
注解:维生素C是效作一种水溶性维生素。食物中的维生维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收,效作就分布到体内所有的维生水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500毫克维生素C,最高储存峰值为3000毫克维生素C。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外。
维生素C的服用宜忌【宜】①适宜容易疲倦的人。②适宜在污染环境工作的人。体内维生素c高的人,几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。③适宜嗜好抽烟的人。番茄和柑橘富含维生素C﹐能增强细胞的抵抗力,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁。④适宜从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充。⑤适宜坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C,使结蹄组织形成不良,毛细血管壁脆性增加所致,应多食含维生素C丰富的食物。⑥适宜脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。⑦适宜长期服药的人,服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等,都会使人体维生素C减少,并可引起其他不良反应,应及时补充维生素C。⑧适宜白内障患者食用,维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄入量不足,是导致白内障的因素之一,患者应多补充维生素C。【忌】①维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。②肾功能较差的人不宜多服维生素C,若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。③大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。④维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。⑤维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素C以后,会促进体内维生素A和叶酸的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。⑥维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。⑦服用维生素C的同时,不要服用人参。⑧维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用,若治疗贫血必须使用时,可间断使用,不能同时服用。⑨维生素C片剂应避光在阴凉处保存、以防止变质失效。⑩服用维生素C忌食动物肝脏,维生素C易氧化,如遇铜离子,可加速氧化速度,动物肝脏含铜量很高,如在服用维生素C期间食用动物肝脏,维生素C就会迅速氧化而失去生物功能。
(责任编辑:饮食养生)
-
大伙儿了解豇豆壳是一种很普遍的中药材,早已有好多年的历史时间了,也可以医治许多 的病症,下边我们就来了解一下豇豆壳的功效与作用吧。火锅别称牙周豇豆皮《本草求原》)火锅来源于牙周为豆类植物 豇豆 的 ...[详细]
-
芥末是什么做的“芥末”那么难吃,到底是用什么做的?有黄还有绿,哪个才是真?
芥末,是一种常见调味品,辣味强烈,可以刺激口腔粘膜,胃液的分泌能力,让人增大食欲,在农村的酒席上,有一道凉拌粉皮,晶莹剔透,口感顺滑,当这道菜上桌的时候,聪明的小伙伴会从边上夹着吃,中间添加了芥末,专 ...[详细] -
概述:水突穴位于人迎穴与气舍穴连线的中点,胸锁乳突肌的前缘。主治咽喉肿痛,咳嗽,气喘。位置:水突穴位于人迎穴与气舍穴之间,人迎穴在喉结旁开1.5寸,胸椎乳突肌前缘,即与喉结水平位置比较粗的肌肉前缘为人 ...[详细]
-
芥末是什么做的“芥末”那么难吃,到底是用什么做的?有黄还有绿,哪个才是真?
芥末,是一种常见调味品,辣味强烈,可以刺激口腔粘膜,胃液的分泌能力,让人增大食欲,在农村的酒席上,有一道凉拌粉皮,晶莹剔透,口感顺滑,当这道菜上桌的时候,聪明的小伙伴会从边上夹着吃,中间添加了芥末,专 ...[详细] -
男士也有着护肤需求,选对产品很重要,但市面上那么多不同品牌的产品,到底哪一款才能够更加符合消费者的需求呢?其实很多时候我们购买护肤品的时候要讲究成分,并不单单看价格如何,得鲜是个韩国新兴的护肤品牌,但 ...[详细]
-
胃炎是一种较为常见的胃部疾病,导致胃黏膜发生炎症,引起胃部不适、疼痛等症状。胃炎的发生和日常饮食习惯息息相关,因此在日常饮食中进行一些调整,有助于缓解胃炎症状。下面我们来看一下胃炎的饮食习惯调整。一、 ...[详细]
-
3月24日是世界防治结核病日,它是纪念1882年德国微生物学家罗伯特·科霍对结核病病原菌的发现;2023年国家疾病预防控制局发布的宣传主题为:“你我共同努力 终结结核流行”,该主题旨在践行“人民至上 ...[详细]
-
吃什么补肝养肝最有效?养肝的中药材有哪些?肝脏是人体很重要的代谢器官之一,它负责过滤血液中的毒素及废物,分解和代谢人体内的各种物质,以及制造多种重要的蛋白质及化学物质。长期生活在压力和不良环境中,不良 ...[详细]
-
江苏卫视约见名医20200509粉碎敌人的细菌战 回忆爱国卫生运动 ...[详细]
-
肾结晶是人体中一种不良物质沉积体,通俗说来,就是由尿中的溶质聚结成一种结晶,其对于人体肾脏的损伤是较大的,因此,肾结晶需要引起人们的注意。本文主要从以下几个方面进行阐述:一、肾结晶的检测方法肾结晶在体 ...[详细]